Dieta i odchudzanie - zelazo


Tytuł:  Dieta
Autor:  Milena
8.9.2011, 13:43
Mam prośbę do was. Czy znacie jakąś dobra dietę bogatą w żelazo?

Tytuł:  Dieta
Autor:  Gosia
2.5.2014, 18:50
Dużo czerwonego mięsa, ryby, sok z buraków, a jeśli suplementy to koniecznie z żelazem hemowym, które najlepiej sie wchłania

Tytuł:  Dieta
Autor:  Bożena
23.6.2014, 19:56
Generalnie żelazo najlepiej wchłania się z produktów pochodzenia zwierzęcego, węęc najlepiej zajadać mięsko, wątróbkę i rybki. Dużo gorzej wchłaniamy żelazo, które jest zawarte w buraczkach i fasolce, czyli w produktach pochodzenia roślinnego. Tak też jest z suplementami. trzeba wybierać takie, które w swoim składzie mają żelazo hemowe, czyli żelazo w formie organicznej, zwierzęcej.

Odpowiedz:

Tytuł:
Autor:
Tekst:
Wpisz poprawną odpowiedz
aby wysłać wiadomość
Co lepiej pływa: kowadło czy rekin
 



Lista tematów: