Dieta i odchudzanie - zelazo

Forum



jak uzupełniać niedobór żelaza (Adenia)
Które produkty spożywać by naturalnie uzupełniać poziom żelaza, pytam bo w morfologii mam nieduży niedobór żelaza i chciałam sobie pomóc, ale bez farmaceutyków i suplementów
(więcej...)

1
Dieta (Milena)
Generalnie żelazo najlepiej wchłania się z produktów pochodzenia zwierzęcego, węęc najlepiej zajadać mięsko, wątróbkę i rybki. Dużo gorzej wchłaniamy żelazo, które jest zawarte w buraczkach i fasolce, czyli w produktach pochodzenia roślinnego. Tak też jest z suplementami. trzeba wybierać takie, które w swoim składzie mają żelazo hemowe, czyli żelazo w formie organicznej, zwierzęcej.
(więcej...)

3
drżąca powieka (Lucja)
Proponuję witaminę B kpl. Mnie pomogła
(więcej...)

2


Dodaj nowy temat:


Tytuł:
Autor:
Wpisz poprawną odpowiedz
aby wysłać wiadomość
Co lepiej pływa: kowadło czy rekin
 


 


Lista tematów: